အမျိုးသမီးများ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအတွက် ယောဂ Compression Sports Bra Tank Top
အသေးစိတ်
ဖြုတ်တပ်နိုင်သော ရင်ဘတ်ပြား
Built-in ဖြုတ်တပ်နိုင်သောခွက်များ၊ ပုံသဏ္ဍာန်ထည့်ကာ ဖုံးအုပ်ပေးသည်။ရေဆေးတဲ့အခါ အလွယ်တကူ ဖြုတ်တပ်လို့ရတဲ့ ရင်ဘတ်အဖုံးပါတဲ့ padded ရင်ဘတ်က ဝတ်ရတာ ပိုအဆင်ပြေစေပါတယ်၊ ဘရာစီယာ အပိုထပ်ဝတ်စရာမလိုပါဘူး။
ခါးမြင့် Leggings
ကျယ်ပြန့်ပြီး မြင့်မားသော ခါးပတ်ဗိုက်ထိန်း၊ လှုပ်ရှားမှုပိုမိုလွတ်လပ်စေရန်အတွက် ဆုပ်ကိုင်ထားသော လည်ချောင်း။ သဘာဝအတိုင်း ရွေ့လျားမှုအတွက် ပျော့ပျောင်းသော ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော ချုပ်ရိုးများ။ သင်၏ အပြင်းထန်ဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း အစိုဓာတ်ထိန်းထားသည့် အထည်သည် သင့်အား ခြောက်စေပါသည်။
Bascial Tank ပုံစံ
ကျောဘက်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို အပြည့်အ၀ ဖုံးအုပ်ထားပြီး၊ နှိမ့်ချသောလည်ပင်းနောက်ကျောသည် သင့်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ဘောင်ခတ်ပေးသည်။Crop style tops အရှည် 36Cm ခန့်ရှိပြီး သင့်ဝမ်းဗိုက်ကို ဖုံးအုပ်ထားကာ ဆန့်ထွက်နိုင်သော အထည်များ၊ အစိုဓာတ်ထိန်းထားသော အထည်သည် သင့်အား အပြင်းထန်ဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်တွင် ခြောက်စေပါသည်။
Low SCOOP NECKLINE SPORT BRA
ရရှိနိုင်ရန်အတွက် ဖယ်ရှားထားသော padded ပါရှိသော ရှုရှိုက်သောစတုရန်းလည်ပင်းစည်း၊ ribbed underband သည် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ကြောင်း သေချာစေပါသည်။ မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်မဆို သင့်အား ယုံကြည်မှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုပေးပါသည်။
အားလုံးအဆင်ပြေစေမယ့် အားကစားဘရာစီယာ လိုအပ်ပါသလား။နောက်ထပ်မကြည့်ပါနဲ့!Real Essentials Moisture-Wicking Cross-Back ဘရာစီယာသည် သင့်လှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် အသက်ရှုခြင်းကို ကန့်သတ်ခြင်းမရှိဘဲ ယောဂ၊ အပြေးနှင့် အားကစားခန်းမအတွက် လိုအပ်သော အကျုံးဝင်မှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုပေးပါသည်။အထည်သည် ဘရာစီယာကို သင်နှင့်အတူ ဆွဲဆန့်နိုင်စေပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်း၏ပုံသဏ္ဍာန်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်စေမည့် spandex ကို ထည့်သွင်းထားသည်။လွှမ်းခြုံမှုအပြည့်အတွက် ရွေးချယ်နိုင်သော၊ ဖြုတ်တပ်နိုင်သော ခွက်များထဲသို့ ချော်ပါ။ဤဘရာစီယာသည် ကြီးမားသောပုံသဏ္ဍာန်ထိန်းသိမ်းရန်၊ ကြာရှည်သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်အတွက် အလယ်အလတ်အထောက်အပံ့ပေးရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။
Cross-Back အသေးစိတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ Sports Bra ကို ၎င်း၏ အမှတ်အသားပုံစံကို ပေးသည်။ဒါပေမယ့် ကြည့်ကောင်းရုံတင်မကဘူး၊ အလုပ်ကြိုးစားတယ်။အပူအကူးအပြောင်းနည်းပညာ၊ စီတန်းထားသောစင်ဘရာစီယာနှင့် အကြမ်းခံစွာ ပျော့ပျောင်းသောစွမ်းဆောင်ရည်ဆန့်သည့်ထည်ဖြင့် ပတ်ထားသော အမျိုးသမီးများအတွက် အားကစားဘရာစီယာများသည် သင့်အား သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ပံ့ပိုးပေးပါသည်။Quick Dry material ကြောင့် နူးညံ့ပြီး ဝတ်ရတာ သက်တောင့်သက်သာရှိပါတယ်။နောက်ကျောကြိုးများသည် သင့်ကို လွယ်ကူစွာ လှည့်ပတ်နိုင်စေသည်၊ Sexy Cross back ဒီဇိုင်းသည် နောက်ကျောပံ့ပိုးမှု၊ ဖက်ရှင်ကျပြီး စတိုင်ကျသော Stretch Fit Sports Yoga Gym Bra ဖြစ်သည်။
အဲတုန်းက
စိတ်ကြိုက်လုပ်ဆောင်မှု
ပုံနှိပ်နည်းပညာ
အလုပ်ရုံ လုပ်ငန်းစဉ်
ဖောက်သည်သုံးသပ်ချက်များ
လုံးဝချစ်တယ်...
အိုး M မှ G !!!ဒီဘရာစီယာ/ legging set နဲ့ပတ်သက်တဲ့ အရာအားလုံးကို ငါလုံးဝချစ်တယ်။အံအားသင့်ဖွယ်ကောင်းသည် (လုံးဝ squat proof ဖြစ်သည်)၊ အထည်၏အရည်အသွေး (အလွန်ကောင်းမွန်သည်)၊ အသွင်အပြင်၊ "gals" ကိုအမှန်တကယ်ပံ့ပိုးပေးသော sexy U အားကစားဘရာစီယာသည် deadlifts သို့မဟုတ် planks လုပ်နေစဉ်သူတို့ကိုနေရာ၌ထိန်းသိမ်းထားသည်။အနီရောင် ဆိုဒ် M ကိုဝယ်ခဲ့ပြီး ကျွန်တော့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ အံ့သြစရာကောင်းပါတယ်။ကျွန်တော့်ရဲ့ IG ဗီဒီယိုဇာတ်လမ်းမှာ ချီးကျူးမှုတွေ အများကြီးရခဲ့ပါတယ်။ကျွန်တော့်ရဲ့ papi chulo က ဒီဝတ်စုံနဲ့ပတ်သက်ပြီး မှတ်ချက်ပေးခဲ့ပြီး ကျွန်တော့်ရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်အစားနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဘာမှ မပြောခဲ့ပါဘူး။ရည်ညွှန်းရန်အတွက် ကျွန်ုပ်၏အတိုင်းအတာများသည် 34B၊ ခါး 27"၊ 40" တင်ပါးများဖြစ်သည်။ကျေးဇူးပြု၍ ဤအစုံကို ဒေါင်းပြာဖြင့် ပြုလုပ်ပါ။တော်တော်လေးကျေးဇူးပါ!!!
အရမ်းကောင်းတဲ့ အားကစား ဘရာစီယာ။
ဒါက တကယ့်ကို ဘရာစီယာပါ။၈ ဒေါ်လာလောက်သာ ပေးခဲ့ရတာကို အများကြီး မမျှော်လင့်ထားပေမယ့် တကယ်ကို လိုက်ဖက်ပြီး အရမ်းကို အထောက်အကူဖြစ်နေပါတယ်။၎င်းသည် သာမာန် အားကစား ဘရာစီယာထက် အနည်းငယ် ပိုရှည်ပြီး ၎င်းသည် အမှန်တကယ် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်စေသည်။ပြေးတဲ့အခါ အရမ်းနာတာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါက လိုအပ်တာလို့ ထင်ပါတယ်။
ငါအကြိုက်ဆုံး ဘရာစီယာ
ဒီဘရာစီယာကို ကြိုက်တယ်။အသက်ရှုရခက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးသွားသည့်အထိ ရင်ဘတ်ကို ဖိထားခြင်းမျိုးမဟုတ်သော်လည်း ရင်ဘတ်ကို ညီညာအောင်ပြုလုပ်ခြင်းမှာ အလွန်ကောင်းမွန်သော တီရှပ်အင်္ကျီများကို ၀တ်ဆင်နိုင်လောက်အောင် ကောင်းမွန်ပါသည်။ခံစားချက်ကို နင်သိလား.... "ငါ 100% အံဝင်ခွင်ကျ တစ်ခုခု မဝတ်ရင် ငါ့အင်္ကျီက ငါ့ကို ဘောက်စ်တစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲတယ်" တဲ့။အိမ်မှာ အေးအေးဆေးဆေး အနားယူချင်တယ် ဒါမှမဟုတ် ကုန်စုံဆိုင်ကို သွားချင်ပေမယ့် ဘောက်ဆာနဲ့ မကြည့်ချင်ဘူး။ဒီ compression bra က လှည့်ကွက်ကို 100% လုပ်ပေးပါတယ်။တစ်ဖက်မှာ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ရင်သားတွေကို မကိုင်တွယ်ချင်တဲ့အခါ အရွယ်အစားကြီးတဲ့ တီရှပ်အောက်မှာ ဝတ်ရတာ ကောင်းပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် တစ်ဖက်မှာတော့ အကွဲအပြဲတွေကို ပြချင်ရင်တော့ ဒီ compression bra က နိမ့်ပြီး တင်းကျပ်လွန်းပါတယ်။ ငါဖော်ပြလိုသော ပိုင်ဆိုင်မှုအားလုံးကို မီးမောင်းထိုးပြပါ။အခြေခံအားဖြင့်၊ ကမ္ဘာနှစ်ခုလုံး၏အကောင်းဆုံး။လိုချင်တဲ့အခါ ပိုပိန်သလိုခံစားရပြီး လိုချင်တဲ့အခါ ပိုလှပါတယ်။မိန်းကလေးတွေကို ကွဲပြားစွာ သဘောထားရမှာ ရယ်။
အခြေခံအားဖြင့် ငါဒီအချိန်တိုင်းဝတ်ပြီး ITTTTT ကိုချစ်တယ်။ငါက နေရာတိုင်းဝတ်တယ်။အထည်က အအေးခံထည်လည်း ကောင်းတာမို့ ရေကူးကန်မှာ ဝတ်လို့ကောင်းတယ်။ယေဘုယျအားဖြင့် ကျွန်တော် အကြိုက်ဆုံး ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်။ကျွန်တော့်စာရင်းမှာ နောက်တစ်ခုကတော့ ဒီမှော်ဘရာစီယာပုံစံနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ခါးမြင့်ဘောင်းဘီတိုတစ်ထည်ပါ။ဟားဟား။အဲဒါတွေရှိရင် အမြန်ဆုံးရှာဖို့လိုတယ် haha!
အထူးကောင်းမွန်သော Gym ဘရာစီယာ
"ပံ့ပိုးမှု!" ပါသော လေ့ကျင့်ခန်းဘရာစီယာကို ရှာရန် လအတော်ကြာအောင် ရှာဖွေခဲ့သည်။ကျွန်ုပ်သည် 5'8" ဖြစ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် ပေါင် 140 ဖြစ်ပါသည်။ နေ့စဉ် အားကစား ဘရာစီယာများကိုသာ ၀တ်ဆင်ပါသည်။ အားကစားခန်းမ၌ racerback tops ဝတ်သည့်အခါ ပံ့ပိုးမှုများစွာ လိုအပ်ပါသည်။ အစပိုင်းတွင်၊ ဤတံဆိပ်နှင့် စတိုင်အတွက် ကြားခံတစ်ခုကို မှာယူပါသည်။ အသက်မရှူနိုင်လောက်အောင် ကြပ်ပြီး ခွက်သေးလွန်းတယ်။အကြီးကြီးနဲ့ လိုက်ဖက်တယ် ပြန်လာခဲ့တယ်။မိန်းကလေးတွေ ဝတ်ရလွယ်ကူပြီး ချွတ်ရလွယ်တယ်။အရမ်းကြိုက်လို့ မှာယူထားတာ 2nd ဘရာစီယာ ၊ဒီဘရာစီယာတွေကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ရိုက်နှက်ခံရပါတယ်။ရေဆေးချလိုက်ပြီး အခြောက်ခံစက်ထဲမှာ ၅ မိနစ်ခန့် ထားကာ လုံးဝခြောက်သွားတဲ့အထိ ဆွဲထားလိုက်ပါ။ မိန်းကလေးများ (uni-boob မဖန်တီးဘူး!) - pads မရှိ။
အရမ်းကောင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း 2 စုံ
ဒါကို ကျွန်တော့်ဇနီးအတွက် ယူခဲ့ပြီး သူအရမ်းပျော်တယ်။နှစ်ခုလုံးက လိုက်ဖက်ပြီး ကြည့်ကောင်းတယ်။သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး လွတ်လွတ်လပ်လပ် လှုပ်ရှားနိုင်လောက်တဲ့ ဆွဲဆန့်နိုင်လို့ ဒီဝတ်စုံမှာ အလုပ်လုပ်ရတာကို နှစ်သက်ပါတယ်။လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင်း ကြည့်ကောင်းချင်သူတိုင်းအတွက် ဒီအချက်ကို အကြံပြုထားပါတယ်။
အမိုက်စား leggings၊ သူတို့ကိုဝယ်ပါ။
သုံးသပ်ချက်များကို ဖတ်ပြီးနောက် ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ ပုံမှန် XS အရွယ်အစားကို အမိန့်ပေးသည့် ကျွန်ုပ်၏ အသည်းဗီဇကို ဆန့်ကျင်ခဲ့သည်။ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏လှည်းတွင် XS ရှိ၍ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ၎င်းတို့ကို အသေးစားအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲခဲ့သည်။ငါ leggings ကိုလက်ခံရရှိသည်နှင့်ငါအိတ်ထဲကထုတ်လိုက်သည်နှင့်ငါသူတို့ကိုစမ်းကြည့်တဲ့အခါသူတို့ကအရမ်းကြီးမယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ကျွန်ုပ်သည် အရွယ်အစားသေးငယ်ပြီး ကျွန်ုပ်၏ ပုံမှန် XS အရွယ်အစားကို ရခဲ့သည်၊ ၎င်းတို့ရောက်ရှိသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် ပြီးပြည့်စုံသည်။ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွေ့အကြုံအရ၊ သုံးသပ်ချက်များကို ဧဝံဂေလိအဖြစ်မခံယူပါနှင့်၊ မည်သူ့ကိုမဆို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်သာမက သင်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံများကိုအခြေခံ၍ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုချကာ သင်ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်ပါ။ငါအရွယ်အစားမတက်ဘဲ XS အရွယ်အစားကိုအမြဲတမ်းမှန်ကန်ခဲ့သည်၊ ဤ leggings များသည်ကွဲပြားခြားနားခြင်းမရှိပါ၊ အရွယ်အစားသည်ငါ့အတွက်မှန်ကန်သည်၊ ကိုးကားရန်အတွက်ငါသည် 5" 3" နှင့် 121 ပေါင်ဖြစ်သည်။
ကွာလတီကတော့ အရမ်းကောင်းတယ်၊ ကောင်းကောင်းလုပ်ထားတယ်၊ နူးညံ့တယ်၊ ပစ္စည်းလည်းကောင်းတယ်၊ ဆန့်တယ်၊ ပေါ့ပါးတယ်၊ စျေးလည်းအရမ်းတန်တယ်။ဖိသိပ်မှုသိပ်မရှိပေမယ့် သူတို့က လက်အိတ်လို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အောက်တစ်ခြမ်းကို ပွေ့ဖက်ထားပေမယ့် ခါးပတ်မှာ ပိုဖိမိနေတယ်။
leggings တွေကို မမြင်ရပေမယ့် ပုံမှန် အတွင်းခံ တစ်စုံ ဝတ်ရင် မှောင်ရင် ဒါမှမဟုတ် ဒီဇိုင်းလေး ရှိရင် ကော်လံ ပန်းရောင် လေးတွေ ပေါ် လာလိမ့်မယ်၊ ကြိုးနဲ့ ဘာမှမမြင်ရဘူး၊ အတွင်းခံဘောင်းဘီနဲ့ ဘောင်းဘီမပါပဲ ဘာကြောင့်မြင်ရလဲဆိုတာ ရှင်းပြလို့မရပေမယ့် ကြိုးနဲ့ မမြင်ရဘူး။ရေခဲပြာနှင့် မီးခိုးရောင်/အနက်ရောင်တို့တွင် ဘာကိုမှ မမြင်ရပါ။သူတို့အားလုံး squat proof တွေပါ။
အရောင်တွေကို ကြိုက်တယ်၊ တောက်ပလွန်းတယ်၊ မှိုင်းမနေဘူး၊ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုပါ။Marine Blue Marl ကို ကြိုက်တယ်။
မြေဖြူခဲပန်းရောင်များသည် ရေခဲပြာနှင့် အနက်ရောင်/မီးခိုးရောင်များထက် အနည်းငယ်ပိုရှည်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် အလွန်လိုက်ဖက်ဆဲဖြစ်သည်။ရေခဲအပြာလေးတွေနဲ့ မကိုက်ညီတာတွေလည်း သတိပြုမိပါတယ်၊ ပထမခွေမှာ အရောင်အစက်လေးတွေရှိတာကြောင့် XS ကို လဲလှယ်ရတာကြောင့်၊ အစားထိုး XS အတွက် ခါးက တခြားအတွဲတွေထက် ပိုတိုပါတယ်၊ ဗိုက်အလယ်မှာ ခလုတ်ပါနေတာကြောင့်ပါ။ ကုလားအုတ်ခြေဖဝါးကို ပေးပေမယ့် တခြားကောင်တွေက မပေးဘူး။ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ဤ leggings များသည် ကြီးမားသောစျေးနှုန်းဖြင့် ဝယ်ယူမှုဖြစ်ပြီး အရည်အသွေးကောင်းမွန်ပါသည်။
ရောင်းသူသည် ဆက်သွယ်ရာတွင် တော်သည်၊ ကျွန်ုပ်တွင် ပြဿနာမရှိပါ၊ နောင်တွင် နောက်ထပ်ဝယ်ပါမည်။ရေခဲအပြာရောင်များနှင့် မကိုက်ညီသော်လည်း၊ ဤ leggings များသည် ကြယ် 5 ပွင့်ရရှိဆဲဖြစ်သည်။
လေ့ကျင့်ခန်းကောင်းတစ်ခု
နောက်ဆုံးတော့!အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။အားကစားဘရာစီယာနဲ့ ခါးမြင့်တဲ့ဘောင်းဘီတိုတွေက တကယ်ကို လိုက်ဖက်ပါတယ်။ဆွဲသွင်းလိုက်ပေမယ့် သက်တောင့်သက်သာရှိတုန်းပါပဲ။အထည်က အရမ်းမပိန်ဘဲ အလေးချိန်လည်း ကောင်းပါတယ်။ဘောင်းဘီတိုနဲ့ ကွေးပြီး ထိုင်ထနိုင်တယ်၊ ဘာပြဿနာမှ မရှိပါဘူး။အိတ်စွပ် အားကစား ဘရာစီယာသည် အရာအားလုံးကို တစ်နေရာတည်းတွင် သိမ်းထားပြီး ချော့မော့သည်။ထုပ်ပိုးပုံကိုလည်း သဘောကျတယ်။ဒါကြောင့် တံဆိပ်မပါတဲ့ ပလတ်စတစ်အိတ်တွေထဲမှာ အရူးအမူးပစ်ထားတဲ့ "အသစ်" လို့ထင်ရတဲ့အဝတ်အစားတွေကို မကြာခဏလက်ခံရရှိပြီး သူတို့ပြန်ရပြီလား၊ ဘာတွေလဲတော့ မသိပါဘူး။ဤလေ့ကျင့်ခန်းအစုံကို တံဆိပ်တပ်ထားပြီး အလုံပိတ်အိတ်တစ်ခုထဲတွင် သေသပ်စွာခေါက်ထားသည်။
ချော့မော့-ပုံစံ အံဝင်ခွင်ကျနှင့် ထိန်းချုပ်မှု-တင်းကျပ်စွာ အံဝင်ခွင်ကျ။
ချောမွေ့မှုမရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းအစုံသည် အလုပ်လုပ်ဆောင်ပြီး ချော့မော့သည်။ခါးမြင့် ဘောင်းဘီတိုနှင့် အထစ်ရှိသော လည်ပင်းကြိုး အားကစား ဘရာစီယာများကို တာရှည်ခံပြီး အရေပြားနှင့်လိုက်ဖက်သော နိုင်လွန်နှင့် spandex ပေါင်းစပ်မှုဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းကာ ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် ကောင်းမွန်သည်။ဘရာစီယာတွင် အပိုဖုံးအုပ်မှုနှင့် အထောက်အပံ့အတွက် ဖြုတ်တပ်နိုင်သော အဖုံးပါရှိသည်။
ဘောင်းဘီတိုသည် ခါးမြင့်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည့် ကျွန်ုပ်၏ပုံစံကို ချောမွေ့စေသည်။၎င်းတို့သည် ပုံမှန်ထက် အနည်းငယ် ပိုတင်းကျပ်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ ထိန်းချုပ်မှုနှင့် ချော့မော့သော သဘောသဘာဝကို ပေါင်းထည့်သောကြောင့် ၎င်းကို ကျွန်ုပ်နှစ်သက်သည်။ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ဤအရာကို အားကစား၊ အားကစားခန်းမ၊ ယောဂ၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ ကြံ့ခိုင်မှု၊ Pilates နှင့် အခြားအရာများအတွက် ထိပ်တန်းရွေးချယ်မှုအဖြစ် ကျွန်ုပ်အကြံပြုပါသည်။
ကောင်းမွန်ပြီး တင်းကျပ်သော လေ့ကျင့်ခန်း အစုံ
ဒါလေးကတော့ လိုက်ဖက်ညီတဲ့ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလေးပါ။၎င်းသည် အရွယ်အစားနှင့် ကိုက်ညီသော်လည်း ၎င်းသည် အံဝင်ခွင်ကျ ပုံစံဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။
ငါက 5'8၊ Size 0 နဲ့ C 32 ပါ။
ဘရာစီယာခွက်များသည် ဖြုတ်တပ်နိုင်သော တြိဂံအကွက်များဖြစ်ပြီး အထည်သည် ကောင်းမွန်ပြီး ထူသောပစ္စည်းဖြစ်သည်။ဒါကို နူးညံ့သိမ်မွေ့စွာ ဆေးကြောပြီး အခြောက်ခံဖူးတယ် (မခြောက်ပါဘူး၊ အဲဒါအတွက် အရမ်းပျင်းတယ်)၊ အခုထိ ထိန်းထားရတယ်။
အမေးအဖြေများ
1. မှန်ကန်တဲ့ အရွယ်အစား အားကစား ဘရာစီယာ လေ့ကျင့်ခန်း အစုံကို ဘယ်လို ရွေးချယ်မလဲ။
သင်၏ အားကစား ဘရာစီယာ လေ့ကျင့်ခန်း အစုံအတွက် သင့်တော်သော အရွယ်အစားကို ရွေးချယ်ရန်၊ သင်သည် အားကစား ဘရာစီယာ၏ ရင်သား အတိုင်းအတာနှင့် ဘောင်းဘီတို သို့မဟုတ် ဘောင်းဘီတို ခါး/တင်ပါး တိုင်းတာမှုကို တိုင်းတာသင့်သည်။သင့်တိုင်းတာမှုများကို အမှတ်တံဆိပ်ကပေးထားသည့် အရွယ်အစားဇယားနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပြီး အကောင်းဆုံးကိုက်ညီမှုရှိသည်။အရွယ်အစားကိုရွေးချယ်ရာတွင် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုတို့ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။
2. အားကစားဘရာစီယာ လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံများသည် အားကစားအမျိုးအစားအားလုံးအတွက် သင့်လျော်ပါသလား။
ဟုတ်ပါသည်၊ အားကစားဘရာစီယာလေ့ကျင့်ခန်းအစုံများသည် စွယ်စုံရရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ယောဂ၊ အပြေး၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ အလေးမခြင်းနှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးအတွက် ဝတ်ဆင်နိုင်ပါသည်။၎င်းတို့သည် လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးအစားအားလုံးအတွက် လိုအပ်သော လိုအပ်သော ပံ့ပိုးမှုနှင့် ပျော့ပြောင်းမှုကို ပေးပါသည်။
3. ကျွန်ုပ်၏ အားကစား ဘရာစီယာ လေ့ကျင့်ခန်း အစုံကို မည်သို့ ဂရုစိုက်သင့်သနည်း။
သင်၏ အားကစား ဘရာစီယာ လေ့ကျင့်ခန်း အစုံ၏ တာရှည်ခံမှုကို သေချာစေရန်၊ ထုတ်လုပ်သူမှ ပေးသော စောင့်ရှောက်မှု ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ပုံမှန်အားဖြင့် ၎င်းတို့ကို ရေအေးဖြင့် ဖြည်းညှင်းစွာ စက်ဘီးဖြင့် ဆေးကြောပြီးနောက် လေအခြောက်ခံခြင်း သို့မဟုတ် အပူနည်း၍ အခြောက်ခံသင့်သည်။ပစ္စည်းကို ပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် အရောင်ချွတ်ဆေး သို့မဟုတ် အထည်အပျော့ဆေးများ အသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
4. အားကစား ဘရာစီယာ လေ့ကျင့်ခန်း အစုံတွင် ပြေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်နိုင်ပါသလား။
အားကစား ဘရာစီယာ လေ့ကျင့်ခန်း အစုံသည် အများအားဖြင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ပံ့ပိုးမှုပေးသည်။လှဲလျောင်းခြင်းသည် သက်သောင့်သက်သာရှိသော်လည်း အနားယူနေစဉ် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး အသက်ရှူရလွယ်ကူစေရန်အတွက် အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အိပ်ယာခင်းများကို အကြံပြုထားပါသည်။
5. ကျွန်ုပ်၏ အားကစား ဘရာစီယာ လေ့ကျင့်ခန်း အစုံသည် သက်ရောက်မှု မြင့်မားခြင်း သို့မဟုတ် သက်ရောက်မှု နည်းပါးခြင်း ရှိ၊ မရှိ မည်သို့ သိနိုင်မည်နည်း။
အားကစား ဘရာစီယာ လေ့ကျင့်ခန်း အစုံများကို ၎င်းတို့ ပံ့ပိုးပေးသည့် အဆင့်ကို ညွှန်ပြရန် သက်ရောက်မှု မြင့်မားခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်မှု နည်းပါးခြင်းဟု တံဆိပ်တပ်လေ့ရှိသည်။ပြင်းထန်မှုမြင့်မားသော အားကစားဘရာစီယာများကို ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့ ပြင်းထန်သောလှုပ်ရှားမှုများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး အမြင့်ဆုံးပံ့ပိုးမှုပေးသည်။ထိခိုက်မှုနည်းသော အားကစားဘရာစီယာများသည် အလယ်အလတ် အထောက်အပံ့ပေးကာ ယောဂ သို့မဟုတ် Pilates ကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများအတွက် သင့်လျော်သည်။
6. အားကစားဘရာစီယာ လေ့ကျင့်ခန်းအစုံများသည် ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားအားလုံးအတွက် သင့်လျော်ပါသလား။
အားကစား ဘရာစီယာ လေ့ကျင့်ခန်း အစုံသည် ခန္ဓာကိုယ် ပုံသဏ္ဍာန် နှင့် အရွယ်အစားတိုင်း လိုက်ဖက်အောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။သို့သော် သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအကြိုက်များနှင့် လိုအပ်ချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ သင်လိုအပ်သော ပံ့ပိုးမှုအဆင့်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။အချို့သော အားကစားဘရာစီယာပုံစံများသည် ပိုကြီးသော ရင်သားအရွယ်အစားအတွက် ပိုမိုပံ့ပိုးပေးနိုင်သော်လည်း အချို့မှာ သေးငယ်သော ရင်သားအရွယ်အစားအတွက် ပိုမိုသေးငယ်သော ဒီဇိုင်းကို ပေးဆောင်နိုင်ပါသည်။
