- Naasuhu waxay taageero siiyaan naasaha iyada oo la isticmaalayo silig hoostiisa, suufka, ama cadaadis.Tilmaamahani waxay caawiyaan kor u qaadista iyo qaabaynta naasaha iyagoo sidoo kale yareynaya cadaadiska seedaha iyo unugyada.
Naasuhu waxay ku taageeraan naasaha dhowr arrimood:
1. Xargaha hoostiisa: Rajabeeto badan ayaa leh xadhig hoose, kaas oo ah silig khafiif ah oo semi-wareeg ah oo hoos fadhiya koobabka.Waxay bixisaa qaab dhismeed waxayna caawisaa kor u qaadista naasaha.
2. Koobabka: Koobabka waxaa si gaar ah loogu talagalay in lagu taageero oo qaabeeyo naasaha.Waxay si gaar ah ugu duubaan naas kasta waxayna bixiyaan taageero iyagoo si siman u qaybinaya miisaanka.
3. Xargaha Garabka: Xargaha garbaha ayaa ka caawiya in ay si siman u qaybiyaan miisaanka naasaha garbaha, taas oo yaraynaysa cadaadiska dhabarka iyo qoorta.Ku hagaajinta xargaha garabka ee dhererka saxda ah waxay sidoo kale bixin kartaa kor u qaadis iyo taageero dheeraad ah.
4. Guntiga: Xirmada ku wareegsan feeraha ayaa ah shay muhiim u ah taageeridda naasaha.Waa inay ahaato mid jilicsan laakiin raaxo leh, oo bixisa inta badan taageerada.Waa muhiim in suumanka aysan aad u dabacsanayn sababtoo ah tani waxay keeni doontaa taageero yar.Si wada jir ah, isku dhafka walxahan ayaa caawiya kor u qaadida, qaabeynta iyo taageerada naasaha, siinta raaxada iyo yareynta culeyska dhabarka iyo garbaha.Waa muhiim in la helo cabbirka saxda ah iyo qaabka rajabeetada baahiyahaaga gaarka ah ee taageerada iyo raaxada ugu fiican.
Waqtiga boostada: Juun-29-2023