ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਮਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਹੁੱਕਸ ਸਿਨਚਰ ਰੈਪ

1. ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ — ਲੇਟੈਕਸ ਈਕੋ-ਫ੍ਰੈਂਡਲੀ ਫੈਬਰਿਕ, ਕੋਰ: 100% ਕੁਦਰਤੀ ਲੈਟੇਕਸ, ਲਾਈਨਿੰਗ: 96% ਕਪਾਹ, 4% ਸਪੈਨਡੇਕਸ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ।

2. ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਡਿਜ਼ਾਈਨ — ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਜਾਲ ਪੰਚਿੰਗ ਡਿਜ਼ਾਈਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਕੱਸਣਾ।ਸਟੀਲ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਹੁੱਕ ਮੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੋੜਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

3. ਆਵਰਗਲਾਸ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣਾ - ਕਮਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵਿੱਚ 9 ਮੈਮੋਰੀ ਲਚਕੀਲੇ ਸਟੀਲ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਰਵ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰੋ, “| ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ|" ਸਿੱਧੀ ਕਮਰ, ਆਕਾਰ") (" ਕੰਕੇਵ ਕਮਰ ਕਰਵ, ਅੰਡਰਬਸਟ ਬਾਡੀ ਸ਼ੇਪਰ ਵਜੋਂ।

4. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ: ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਕਮਰ ਦੀ ਸਿੰਚਰ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ!ਕਿਉਂ?ਇੱਕ ਪੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੰਜਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਕਮਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾਓਗੇ।

5. ਭੀੜ — ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨਾਂ, ਕਮਰ ਦੀ ਸ਼ੇਪਿੰਗ, ਬਾਡੀ ਸ਼ੇਪਰ, ਸਪੋਰਟ ਗਰਡਲ, ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਰਿਕਵਰੀ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਮਰ ਸਲਿਮਰ, ਬੁਸਟੀਅਰ ਕੋਰਸੇਟ, ਕੀਫੋਸਿਸ, ਰਿਬ ਵਾਲਗਸ, ਮਾਡਲਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ।


  • ਉਤਪਾਦ:ਮਹਿਲਾ ਟ੍ਰੇਨਰ ਕਮਰ ਸਿਨਚਰ
  • ਸਮੱਗਰੀ:ਲੈਟੇਕਸ / ਕਪਾਹ / ਸਪੈਨਡੇਕਸ
  • ਰੰਗ:ਕਾਲਾ, ਬੇਜ, ਗੁਲਾਬੀ, ਜਾਮਨੀ ਜਾਂ ਕਸਟਮ
  • ਆਕਾਰ:XS~6XL ਜਾਂ ਕਸਟਮ ਆਕਾਰ
  • ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ:ਸਿਖਲਾਈ, ਬਾਡੀ ਸਲਿਮਿੰਗ, ਪੇਟ ਕੰਟਰੋਲ, ਬੇਲੀ ਰੈਪ,
  • ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ:ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ, ਮਜ਼ਬੂਤ, ਲਚਕੀਲੇ, ਵਿਵਸਥਿਤ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਨਰਮ
  • ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਵੇਰਵਾ

    ਉਤਪਾਦ ਟੈਗ

    ਵੇਰਵੇ

    ਸਪੋਰਟਸ ਲੇਟੈਕਸ ਕਮਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਕੋਰਸੇਟ ਸਿਨਚਰ ਸ਼ੇਪਰ ਕਮਰ

    ਮੈਮੋਰੀ ਲਚਕੀਲੇ ਸਟੀਲ ਹੱਡੀਆਂ.

    ਲੈਟੇਕਸ ਈਕੋ-ਫ੍ਰੈਂਡਲੀ ਫੈਬਰਿਕ, ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ.

    ਟਾਈਟਸ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿੰਨ ਹੁੱਕ.

    ਘੰਟਾ ਗਲਾਸ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣਾ।

    ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਜਾਲ ਪੰਚਿੰਗ ਡਿਜ਼ਾਈਨ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਕੱਸੋ।

    D1
    D3
    D2
    D4

    ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

    * 100% ਕੁਦਰਤੀ ਲੈਟੇਕਸ, ਗੈਰ-ਜਲਦੀ ਗੰਧ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ।96% ਕਪਾਹ + 4% ਸਪੈਨਡੇਕਸ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਖੁਸ਼ਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

    * ਮੈਮੋਰੀ ਸਟੀਲ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਜੋ ਕਿ ਲਚਕੀਲੇ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਹਨ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮੋੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਕਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਿੰਨ-ਅਯਾਮੀ ਸਰਾਊਂਡ ਸਪੋਰਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।

    * ਵਧੇਰੇ ਗੂੜ੍ਹਾ: ਹੁੱਕ-ਅਤੇ-ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਖਿਤਿਜੀ ਅਤੇ ਦੋ ਲੰਬਕਾਰੀ ਸੀਮਾਂ ਨਾਲ ਮਜਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਰਮ ਟੈਕਸਟਾਈਲ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

    ਗਾਹਕ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

    ਆਰ.ਵੀ

    ਵਧੀਆ, ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਨਹੀਂ

    ਇਹ ਇੱਕ ਪਿਆਰਾ ਸ਼ੇਪਰ ਕਮਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੁੱਕਸ ਸਿਨਚਰ ਹੈ.ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ!ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਕੁਚਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਿੰਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਸ.ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਛੋਟਾ ਮਿਲਿਆ.ਇਸਨੇ ਮੇਰੀ 26.5 ਕਮਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਬੱਸ.ਮੈਂ ਫਜਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਭਾਰੀ ਸੰਕੁਚਨ ਦਾ ਆਦੀ ਹਾਂ।

    ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ!ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਹਲਕਾ ਹੈ।

    ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ ਹਾਂ.

    ਛੋਟੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ!

    ਮੇਰੀ ਕਮਰ 22-23 ਇੰਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਮਰ ਸਿਨਚਰ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਿਆ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੇਰੀ ਕਮਰ ਨੂੰ ਸੀਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ!ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ।ਕਮਰ ਸਿਨਚਰ ਸਾਹਮਣੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਡਿਊਟੀ ਹੈ.

    ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ

    ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਲਚਕੀਲੇ ਇਲਾਸਟਿਕ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।ਮੈਂ ਲਗਭਗ 46at ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਮਾਪਿਆ ਅਤੇ ਕਮਰ 'ਤੇ 40 ਨੇ ਇੱਕ XL ਆਰਡਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਕੋਰਸੇਟ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ।ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਆਸਣ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

    ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!

    ਇਹ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਵਾਲਾ ਕਮਰ ਕਾਰਸੈਟ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।ਢਿੱਡ ਅਤੇ ਮਫ਼ਿਨਟੌਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਮਰ ਸਿਨਚਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਇੰਚ ਛੋਟਾ ਪਸੰਦ ਹੋਵੇਗਾ।ਨਾਲ ਹੀ ਲੇਡੀਜ਼ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ!ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੋ।

    ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

    Waist Train Cincher ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ - Frequently asked Questions about Waist Train Cincher

    1. ਸਹੀ ਸਾਈਜ਼ ਕਮਰ ਸਿਨਚਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

    ਆਪਣਾ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਨੂੰ ਮਾਪੋ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਚਾਰਟ ਨੂੰ ਵੇਖੋ।ਕਮਰ ਦੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਚੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਚੁਸਤੀ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋਵੇ ਪਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਨਾ ਲਵੇ।

    2. ਕੀ ਕਮਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਪ੍ਰਤੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

    ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਮਰ ਸਿਨਚਰ ਨੂੰ ਕਪੜਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਜੋ ਪਤਲੇ, ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਨਗਨ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੋਨ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਿਨਚਰ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਹਿਨੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

    3. ਕੀ ਕਮਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ?

    ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਮਰਬੰਦ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

    4. ਕੀ ਕਮਰ ਸਿਨਚਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਪ੍ਰੌਕਸੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

    ਨਹੀਂ, ਕਮਰ ਸਿਨਚਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਰਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਸਲਿਮਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

    5. ਕਮਰ ਸਿਨਚਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਹੈ?

    ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਮਰ ਕੱਸੇ ਹਲਕੇ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੱਥ ਧੋਣ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਆਪਣੇ ਕਮਰ ਸਿਨਚਰ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਦੇਖਭਾਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।


  • ਪਿਛਲਾ:
  • ਅਗਲਾ: